国旗下讲话(一百一十一)

日期:2022-03-08 08:55 点击数:3171 

(一)

体育教研室主任 甘江

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!

古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧!如果你想保持健康,跑步吧!如果你想更加健美,跑步吧!”体育是跃动的音符,体育是舞动的旋律,体育是运动的艺术!经常参加体育运动,可以提高身体素质,提高人体适应环境和抗疾病的能力,还可以使人精神振奋,情绪饱满,精力充沛,对工作和生活充满激情和活力。所以,经常参加体育锻炼的人不仅身体强壮,而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快,平时也极少生病。

拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中,摆在我们眼前的事实并不是乐观的:大量调查资料表明:由于长期不规律的生活方式及缺乏体育锻炼,我国青少年学生在耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势,超重和肥胖青少年的比例明显增加,因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜,还有些多同学一天都待在教室、不爱运动,怕吃苦,怕流汗、怕脏、怕累,严重缺乏体育锻炼。有的同学一有空就去打游戏,甚至个别同学的身体状况已经严重影响到了正常的生活与学习。“生命在于运动”,健康的身体人人可以得到,秘诀就是坚持运动。同学们,都运动起来吧,生命因运动而健康美丽,生活因运动而充满快乐!我们衷心地希望你拥有一个健康的身体。

同时,为了响应我校即将进行的各个项目的“周末竞技赛”活动和校运动会,我向全体同学发出倡议:

一、倡导健康积极的生活方式,保证足够的睡眠,不熬夜,坚持锻炼;

二、充分利用学校已有体育资源,健身场地,积极参加课内外体育活动;

三、主动参与我校的各种体育竞赛活动,做到我参与,我快乐,我健康。

四、积极参加学校各种体育健身社团,提高体育兴趣,拓展自身身体素质及与人交往的能力。

五、积极了解体育常识和健康生活知识,预防运动损伤,做到科学、合理、安全的体育锻炼。 

真心的希望我们每一个学子都重视自身身体素质,积极锻造健康体魄,走出教室,走到操场上,走到阳光下,融入体育运动中,让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力,同学们,运动起来吧,让我们用健康一起向未来!  

                                                                                    

(二)

高2024届(19)班  周思宇

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是来自高一19班的周思宇。很荣幸今天能够站在这里给大家进行一次推心置腹的探讨:关于体育运动、课余时间的体育运动。

大家知道为什么老师会找到我来做这一次的倡导吗?其实也是勉为其难的,因为老师说,要形象好的。当然只是开个玩笑,其实如你们所见,我是个再普通不过的凡人,和在座的大部分同学一样,在此之前我也从未在上千人面前说过话。我知道自己并不帅,自己的声音不具很强的感染力,我甚至不知道该把手放在哪里。但,运动塑造了我!

小学四年级的时候我还是个身高1米3多一点、体重近80斤的小胖子,大概是班上最圆的那几个了吧,也因此不时被同学调侃,也就是在那个时候吧,我接触到了篮球,爱上了勒布朗詹姆斯,爱上了他那强硬的扣篮和篮球入网那清脆的“chua”的声音,我也想成为他那样的人。于是一直到现在我仍没有放弃打篮球这一爱好,充分利用体育课、周五下午、周末的空余时间,心情不好时也偶尔找个中午发泄一下,一周能打个4个小时。现在,没人再说我胖了。

但随之而来的调侃是,我从小沿用的投篮姿势,就像这样双手向外推。其实我原本真的是个得过且过的人,我的投篮姿势也获得了不少的尊重和欣赏。但上个暑假,我毅然决然,决定要改变自己。

即使是从近至远,前两个小时仍大多是绝望与挣扎。我并没有那么强大,放弃是我内心最迫切的想法。但还好,也是那次让我相信了天道酬勤,在逐渐顺利之后,我所要克服的不过是酸痛的手,也仅此而已嘛。我花了5个小时,投进了350个。

也许,这就是运动的魅力吧,你会为了更快、更强忘却痛苦地努力,滴下别人可能认为不值得的汗与泪,自己却无怨无悔自得其乐。这大概是一种难以名状的魅力吧,以至于它带给你的勇气和决心,连你自己都后怕,连你自己也说不出个为什么。在此期间,你会变得更匀称、更健康、更坚毅、更开心。你会遇上很多和你一样傻的,可爱的伙伴,以至于你在校园里每走两步就要打个招呼。你会最终找到做自己的方法,成为最好的自己,不是任何人的影子。其实我们都知道学习与运动并不矛盾,因为我们大部分人都做不到不干点不是正事的事。那为何,不玩点有意义的呢?把学习的焦虑与烦躁全部在运动场上释放,回来又是一个阳光、充满斗志的巴蜀人。这也是老师找到我给我说的原因,他说“要找一个别人都觉得是个耍娃的人,嘿,他成绩还很好”其实我们身边不乏这样的六边形战士,而我也只是希望我们都能心向阳光,绽放出属于自己的七彩青春。生活不应该只有玫瑰和面包,还应该有星空。埋葬星空的人,也会埋葬大地。

所以从这周起,多在运动馆里出出汗吧,运动会也积极参与吧!

愿我中华少年与天不老,愿我巴蜀青年与地无疆!

谢谢大家

(三)

高2023届(19)班  杨浩然

亲爱的同学们,敬爱的老师们:

大家早上好!

我是来自高二19班的杨浩然,今天我在国旗下讲话的主题是“运动奋发,青春底色;动静结合,昂扬赞歌。”

先引用一句耳熟能详,各位常在作文里运用的句子吧。“你走过的每一步都算数,你流下的每一滴汗水,终将成为浇灌未来的雨露。”确实从黎明到深夜,为未来的诗与远方而熬尽现实的月明星稀,所有酸辛苦辣只有自己才懂,所有的烦恼忧愁都要一个发泄的出口,或许,尽情运动的酣畅淋漓会是那划破黑暗的曙光,那么,你还相信光吗?

去管戒燥,运动当行,适当的锻炼能外化疲倦于行,内留充实宁静于心。

古人道:“动兮静所伏,静兮动所倚”。动与静本就是互利共生,那么请别把教室与球场当作种间竞争。同学们,学习切忌浮躁,最需静心,既然如此,在昂扬挥拍,迎风奔跑后,面对书本的,不是更清亮的眼眸吗?面对知识的,不是更专注的那个你吗?让一切的不顺心都随风逝去,让一切的动力信心都迎风而来,在运动中发泄,便能在学习中静心。请相信,汗水澄澈,定会洗去干涩的污浊;请相信,青春已然跑,定会捕捉梦想的闪烁!

运动需要时间才能畅快尽情;学习更需要沉淀,才能厚积薄发。能力把控,任务规划,如何更好地兼顾两者,便是加快时间管理的步伐。

大家可能都会有这样的疑惑:本打算这个周末“改头换面,赶英超美”,趁着旭日东升,立志7点开始早读;结果睡醒便是烈日当头,午饭与早饭终究还是成了一顿饭。同学们,时间急需高效规划,任务一定要合理安排,而运动确实是很简洁,很优秀的实现方式。举个例子,篮球中单次进攻时间为24秒,赛况有领先,有落后,也有分庭抗礼,势均力敌,如何利用短短的24秒,结合比分,局势,双方球员能力特点,安排像高位策应,挡拆顺下,错位单打,等等复杂的战术,这何尝不是对自身管理力,执行力的最好锻炼?同学们,其实我们要做的也并不复杂,二晚下课后20分钟时间,想想该以什么配速跑几圈操场,然后加上回班接水擦汗上厕所,算算如何取得最大锻炼效应,同时,于8:50后迅速进入学习状态,带有规划意识去进行体育锻炼,运筹帷幄又争分夺秒,助力每一个泛舟书海的你。

少年负壮会,奋烈首有时。运动锻炼的,是“咬定青山不放松”的执着搏;运动塑造的,是“自是花中第一流”的自信上进。

各位你可曾感受到读秒绝杀的冲天豪气,你们可还记得千米长跑的坚韧咬牙。运动,由外及里,由肉身到内心,如抛光打磨,大浪淘金,是个人心理承受能力的提升,是个人意志品质的升华。“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”愿天堂仍有篮球,曼巴精神永流传;如果奇迹有颜色,那一定是中国红,愿女足前程辉煌,铿锵玫瑰绽花香。同学们,这何尝不是运动专属的,最振奋人心的精神品质呢?自信出手,大胆挥拍,勇敢奔跑,好比星辰落入银河,溪流汇入江泽,终是“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始得金。”

汗水晶莹,折射奋斗途中的点滴;青春快跑,助力梦想路上的你我。还是那句话“你走过的每一步都算数,你流下的每一滴汗水终成为浇灌未来的雨露。”向前跑吧少年,可知前路美好,平芜尽处是春山;向前跑吧,少年,可知风华正茂,蓦然回首,一路皆是繁花!

                            

                             


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